過年才過沒幾天，整個世界就風風雨雨，連台灣的天空也是風風雨雨呀！
而科科這邊更是為了搬家鬧的不可開交....
不過！一切的辛苦都值得啦！
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依然紛擾的2021終於要結束，接下來明年2022年就是虎年啦！
科科當然也要走在時代尖端，趁大家都還在準備跨年的時候就來說說過年的事情──祝大家虎年虎虎生風！
說到老虎，你知道嗎？老虎也是很重視自己的牙齒。甚至重視到比你還會用牙線喔！
圖片裡的西伯利亞虎就是在用樹枝當牙線在剔牙呢！
因為老虎這種大型肉食性動物，爪牙=武器=自己的命，如果爪或牙鈍了、沒了，可能就直接餓死啦！
#老虎界沒在敬老尊賢的
另一方面，老虎的牙齒跟人類很像，就只有幼齒跟成齒，再壞掉就沒了。
也因此常有傳聞：只有老了、掉牙齒的老虎才會只能冒死進入人類住所，去吃低難度的家畜或人類。
唯一跟人類不同的只有換牙方式。人類是掉了才長，但老虎是成齒直接慢慢推掉幼齒，避免 #無齒 的空窗期。
無論是老虎還是人類，都要好好照顧牙齒，定期刷牙、多用牙線、有問題就要看牙醫喔！
要是真的很忙，人類還是比老虎好些，因為多了個選擇 #舒呀侯定 ，讓您太忙、在路上也可以保持好口氣、解決火氣大問題呢呢呢！
科科在這祝大家2022年繼續滿口健牙、口氣超清新啦！
#明年依然很健康好不好
#還沒過年就把老虎用掉不知道過年要寫啥了
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餓！杏鮑菇吃蟲長大的？
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哇！狗狗不僅能守國門還可以守O門？
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叮叮噹、叮叮噹！今天是 #聖誕節 也是 #行憲紀念日 喔！
不知道大家有沒有出去瘋⭐狂⭐派⭐對慶祝憲法誕生呢？
還是跟科科一樣要繼續加班......嗚嗚...
好啦，無論怎麼過聖誕節，今天就是要開心一點過啦！
所以今天就來聊聊跟聖誕節很有關係的虛擬貨幣(x) 馴鹿(o)。
你知道嗎？馴鹿交配繁衍的方式跟挖礦虛擬貨幣，尤其像是以太幣或彼特幣非常像喔！
或許你會覺得這種類比有點詭異，但這卻是最好的方式去解釋「虛擬幣如何挖礦」。
首先，公馴鹿會互相競爭並打贏對手，強大的馴鹿可以獲得跟一隻、數隻、超級多隻母馴鹿後宮繁衍後代的機會。紀錄上可以多達15個老婆。
而虛擬貨幣挖礦機也是會互相競爭，不過競爭的是比誰比較快算出超級困難的數學問題，只要算出來，就會產生虛擬幣，所以強大且速度快的電腦就可以獲得跟很多繁衍...我是說...獲得更多比特幣。
所以挖礦機跟公馴鹿一樣，為了獲得更多後代(彼特幣/小馴鹿)，就必須讓自己比對手都來的更強大更快速才可以。而為了變得更強大，公馴鹿會吃下更多的食物、鍛鍊更強大的肉體來維持優勢；相對的，挖礦機就是需要更多的 #電力 來支撐更強大的 #硬體 來維持挖礦優勢。
就跟進化論一樣，因為強大的馴鹿有更多繁衍的機會，所以野生的馴鹿就越來越大隻，目前最大的阿拉斯加駝鹿可以高兩公尺、角長1.8公尺。當然牠所需要的食物就越來越多。所以在更多草跟食物的地方，那裏的馴鹿就盡可能越大隻，直到食物無法再支撐其消耗量。
而虛擬貨幣挖礦機也是相同的，也有屬於自己的進化論，哪裡有更多更便宜的能源(電)，那裏就會有更多的挖礦機，並越來越強大(硬體更新)，這也是電費便宜的中國北方與俄羅斯西伯利亞有越來越多的挖礦機。跟馴鹿一樣，挖礦機也會極盡可能的把電都消耗光光直到電廠無法支撐為止。但人類不像麋鹿，消耗完就停止，而是會想辦法蓋更多電廠 (等於消耗更多天然資源) 之類就是。
只要虛擬貨幣有價值的一天，挖礦機就會想辦法強化並繁衍下去。只是它們吃的不是草跟排放大便；而是石油、核能跟天然氣等等等跟排放這些造成的空氣、核汙染等就是。
不只馴鹿與挖礦機，人類也要能源來生存的。這時就來顆 #ERADER #易瑞得 吧！加強能量，保持活力，讓聖誕節精神繼續下去！
科科實驗室祝大家聖誕節愉快！
#聖誕節快樂
#加班也要快樂
#瘋狂派對更要快樂
#無論如何今天就是快樂吧
#因為明天還有一天禮拜天
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原來！ERAD機制在心臟中也很重要！
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那，什麼是 #PCR、什麼是 #快速檢測
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一個健康的好口氣不僅可以使人更靠近，也能讓自己過得更愜意。
但人生總又不如意時，一個不小心，還是可能會害自己口臭難當。
為了避免這些「不小心」，科科特別嚴選了以下幾個可能造成口臭的原因，讓大家自己檢視檢視：
1. 其中一個因素就是嘴巴中殘留太多蛋白質殘渣，讓口腔中、舌頭、喉嚨中寄生的會產生硫化物的細菌大肆分解著口中的蛋白質。這樣口腔中就像是駐紮了上萬個小型分解蛋白質工廠，從煙囪飄出了陣陣臭氣濃煙出來。
2. 吃了會產生氣味的食物，例如大蒜、洋蔥、蔥、辣味食物、起司、榴槤、碳酸飲料，甚至是咖啡或茶，若是沒有好好清理，都會有氣味殘留在口中。相信科科，雖然茶跟咖啡很好聞，但不會有人想從嘴巴飄出來的氣味中聞到這些味道。
3. 口腔疾病問題，例如牙周病、牙齦發炎、流膿，或是扁桃腺結石等等口腔問題都會造成極度濃郁的口臭。要是有人已經到了受不了到願意提醒口臭問題，請記得看牙醫喔！
4. 吸菸...沒啥好說的
5. 身體健康問題，例如喉嚨感染、支氣管炎、肺炎、糖尿病和其他飲食失調，以及一些肝臟和腎臟疾病。所以身體也是要顧好的喔！想好好調理身體，也可以試試 #易瑞得 #ERADER
6. 口水太少。如果因為身體問題或是身體缺水導致了口腔唾液製造不足，也是很容易產生口臭的喔！請記得多喝水阿！
7. 藥物。有些藥物的確會造成口腔的味道，例如維他命B群等等。所以吃完藥也請記得多喝水阿！
在這邊科科列舉了七項比較常造成口臭的原因，請問您中幾個啦？
無論如何，一般而言，多喝水、多用牙線、多用漱口水、照常刷牙，這樣就可以減少至少七成口臭的可能性了。
但大家都是苦命上班族，出門在外有時候怕上廁所不方便喝太多水，或是在辦公室不方便用牙線、漱口水或刷牙。這時就可以來顆 #舒呀侯定 解決啦！吃完飯、喝完咖啡，馬上體驗10秒瞬間口氣清新的快感。
#小球藻萃取物 X #桑黃萃取物 X #琉璃苣油萃取物 三種超強專利配方，專為口腔設計。機能性補充、方便攜帶、輕鬆食用、健康無額外負擔添加物、功能性草本配方。只要吃過一顆就知道有多厲害！
#如果身邊有人有相關問題也請買一盒舒呀侯定以關心之名行芬芳之實
#多位牙醫師藥師真心推薦
#各大藥局瘋狂搶購中
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急！別人聞到我的口臭怎辦？感覺嘴巴味道臭到會通過電話線傳過去了啦！怕爆！
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笑！酸性食物這種老派假知識早就...等等，這是真的？
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在美國時間的9/9，2021年的 #搞笑諾貝爾獎 (#IgNobelPrize) 正式得獎名單出爐啦！今年依然只有線上同步連線轉播頒獎典禮......只能希望明年開始大家可以脫下口罩自由參展自由呼吸啦！
時隔一年，就讓大家再次看看有哪些研(ㄍㄠˇ)究(ㄒㄧㄠˋ)獲得殊榮──
🤣生物獎：研究貓貓(主人)的各種喵喵、咕嚕、呼嚕等等等的聲音，以及其跟人類(奴隸)的溝通方式。 (科科：這是什麼天堂般的研究題目?)
相關文獻: https://www.diva-portal.org/smash/record.jsf?pid=diva2%3A539090&dswid=-2297
🤣生態獎：利用基因定序分析來研究不同國家中卡在人行道的廢棄口香糖上的細菌種類 (研究生表示有點吃不下飯)
相關文獻: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0203044
🤣化學獎：對電影院內的空氣進行進行化學分析，判斷觀眾產生的氣味能否反映出電影是否含有各種12、16禁內容與程度，如性愛、暴力等等。(結論是不明顯...沒結論也可以得獎喔)
相關文獻: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0203044
🤣經濟獎：一個國家貪污腐敗程度可以從政客肥胖程度來當作指標 (某市長表示:)
相關文獻: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/ecot.12259
🤣藥學獎：想治療鼻塞的話，性高潮跟鼻塞藥一樣有效 (從此以後，講"我鼻塞了"變成一種性騷擾)
相關文獻: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0145561320981441
🤣和平獎：探討蓄鬍是為了在打架時保護臉部的假說 (伊斯蘭信徒表示:)
相關文獻: https://academic.oup.com/iob/article/2/1/obaa005/5799080
🤣物理獎：進行了"為什麼人走路不會撞到對方"的實驗 (為何不是動力學獎?)
相關文獻: https://journals.aps.org/pre/abstract/10.1103/PhysRevE.98.062310
🤣動力學獎：進行了"為什麼人走路會撞到對方"的實驗 (為何不是物理獎?)
相關文獻: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abe7758
🤣昆蟲學獎：進行了"控制潛水艇蟑螂的新方法"的實驗 (好想知道，但看文章要付錢...)
相關文獻: https://academic.oup.com/jee/article-abstract/64/5/1196/2210530?redirectedFrom=fulltext
🤣運輸獎：實驗證明倒吊犀牛空運更安全。 (犀牛表示終於有人想到牠們的感受而不是只想到自己)
相關文獻: https://bioone.org/journals/journal-of-wildlife-diseases/volume-57/issue-2/2019-08-202/THE-PULMONARY-AND-METABOLIC-EFFECTS-OF-SUSPENSION-BY-THE-FEET/10.7589/2019-08-202.short
以上就是2021年的諾貝爾搞笑獎得主，恭喜大家！
今年沒有酸人的獎項，都是真的研究者研究出來的。
而得獎者們跟去年一樣會得到獎盃的pdf電子檔跟十兆元舊辛巴威幣 (約台幣1元)
另外，亂吐口香糖真的很缺德，良好國民絕對不會這麼做的，對吧！
如果您有想吃口香糖清新一下口氣，但吃完又不想帶著吐出來的口香糖在身上的話，一定要來試試 #舒呀侯定 ！使用專利小球藻與桑黃草本配方，持續食用14天後效果有感！讓您清新好口氣！
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#舒呀侯定
#搞笑諾貝爾獎
#IgNobelPrize
#IgNobelPrize2021
#不要亂丟口香糖啦
#我有點鼻塞可以幫我嗎
#我們一起學貓叫然後貓貓覺得你們在嘲笑牠
#當科學家想報仇都是用發表文獻打對手的臉
#科科是忠貞黨員拜託不要社維法啦拜託啦要社維法也去找那個科學家不是找科科拜託
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賀！2020年諾貝爾生理與醫學獎得主出爐！
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哇！狗狗不僅能守國門還可以守O門？
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上次說完了「心」，當然也不能忘記了「肝」。這樣才稱得上好心肝嘛！
是的，沒錯！肝臟更是非常需要ERAD這個機制幫忙處理掉各種麻煩大小事的喔！
我們都知道肝的作用就是要幫忙排毒、解毒的。但更具體的說明就是肝臟必須負責各種新陳代謝(包含處理各種外來分子或是造血等)與製造消化液(如膽汁等)。所以這也讓肝臟與ERAD的功能更加的緊密結合──我們可以想像肝臟每天超辛苦的處理大家吞下去的東西，百密總有一疏，把蛋白質做壞也是在所難免。加上如果有人天天菸酒不離身加上大魚大肉，肝臟壓力一來，做錯的機會就更大了。
也因為這樣的因果關係，讓ERAD機制在肝臟中佔了很重要的一部分。科學家發現不管是急性或慢性的肝臟疾病大都可以觀測到大量的內質網壓力問題與ERAD機制活性減少，而錯誤的蛋白質也會慢慢堆積並造成發炎問題與細胞的壞死(Malhi & Kaufman, 2011)。更具體一點說明，脂肪肝與肝發炎等問題也都有ERAD相關機制參與其中 (Kruse et al., 2006)。
流程圖如下：
酒精、外來有機物、肝炎病毒、藥物等進入人體->肝臟試圖處理->氧化壓力與內質網壓力大增->->ERAD機制啟動協助修正->工作量太大，肝臟開始負荷不了->ERAD逐漸來不及處理錯誤蛋白質而導致錯誤蛋白質堆積儲存->刺激細胞開始自我凋零死亡->各種肝問題浮現
所以身為肝臟老闆的我們千萬要注意別太過壓榨肝臟啊！因為一班正常人體中ERAD機制的負荷量還是有限的，哪天肝臟受不了罷工可就糟糕了。
#喝酒吸菸來幾顆易瑞得
#大魚大肉也來幾顆易瑞得
#還是健康生活加上易瑞得最棒了
#過年過完收心也要定時服用易瑞得喔
#ERAD
#ERADER
#易瑞得
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原來！ERAD機制在心臟中也很重要！
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笑！酸性食物這種老派假知識早就...等等，這是真的？
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每當說到中西醫的不同，大家肯定第一個想到的就是西醫支持者通常都會對中醫的一些藥草療效不置可否，更甚者就是斥之以鼻。但以下兩種藥草的神奇療效，在科學家數年的研究下，可是被極度肯定的喔！
首先是 #薑黃 #Turmeric，其原本來自印度，常被當作咖哩跟香料食用。引進中國後也被當作漢方使用，主要功能是：活血化瘀、行氣止痛。科學家們發現薑黃中含有300多種有效成分，其中最主要的稱為 #curcumin #薑黃素，其抗氧化與抗發炎的作用已經被證實 (Tabrizi et al., 2018; Hewlings & Kalman, 2017)。其消炎止痛的作用甚至跟我們常見的 #扶他林 (#diclofenac) #布洛芬 (#ibuprofen)雷同 (Kuptniratsaikul et al., 2008; Shep et al., 2019)。可惜一般薑黃只含有3%薑黃素且極難被人體吃下去後吸收，所以真的要有效果必須用其他的方式協助導入。但其消炎止痛的能力的確不能忽視。
接著是 #肉桂 #Cinnamon，漢方中也常見用於驅風健胃、活血祛瘀、散寒止痛。顧名思義，其成分也必定有抗氧化與抗發炎的作用 (Zhu, 2020)，機制與針對的目標也跟薑黃差不多。可見東西方文化下雖然用字不同，但此類藥草使用目的都是相同的。可惜因為其本身還有所謂的 #香豆素 (#coumarin)，吃太多會對肝臟造成負擔 (Brancheau, 2015)，所以通常建議成人一天最多吃一茶匙(大概2.5g)的肉桂就好了。另外，肉桂中的 #肉桂醛（#cinnamaldehyde) 也擁有很厲害的抗菌能力喔 (Topa et al., 2018)！所以也很多人會用肉桂精油按摩或當香氛來達到抗菌的效果。也因為其抗菌成份，很多美髮廠商會用其來對抗 #皮屑芽孢菌，減少皮屑產生。
好的東西是不怕驗證的，這也是很多藥草在數千年之後，用更多的科技與儀器檢驗之下，不僅沒有被遺棄，甚至更加萃取與精化，達到更好的效果！
想試試藥草的威能嗎？含有薑黃的 #筋爽貼片 #SoothingPatch 與含有肉桂醛的 #濤墨洗髮精 #Taomoushampoo 值得您一試！
#新年快樂
#筋爽貼片
#濤墨洗髮精
#好東西要跟好朋友分享
#新的一年繼續業配自己就是讚
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真假？薑到底可不可以緩解經痛？
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到底，何謂感壓貼片
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「#愛吃肉身體會變酸喔！」、「#酸性體質很容易被蚊子叮吼」、「#吃的太酸很容易生病喔！」這些話雖然可能已經是上個世紀的話術了，但相信大家一定偶爾還是會聽到身邊的人拿出來唸幾句。至於怎麼把身體變「鹼性」，大家一定聽過這答案──「應該吃酸酸的檸檬，因為越酸的水果到身體裡面越是鹼性。」這種黑人問號的答案。如果想要深究，肯定又要被回一句「#問那麼多幹嘛？我是為你好，要不要聽隨便你！」這種破壞感情的回答。久而久之，酸性鹼性就被當作假消息的老祖師爺一樣被恥笑。
這假消息的祖師爺就連政府都曾經拿出來鞭屍過 (https://reurl.cc/k0qXAn 衛福部網址，請安心點選) 簡單說就是身體酸鹼是恆定的，幾乎不可能變動，更不可能喝個檸檬汁就變鹼性。
假設真的很想靠檸檬改成鹼性體質，有個瘋狂科學家Tobey在1936年有測量的結果，結論是平均大約要一次喝八公斤的純檸檬汁才可以降低0.2的血液pH一陣子，然後身體就會想辦法變回鹼性了。
但你知道嗎？其實「酸鹼性食物」有一部分是真，有一部分是唬爛出來的喔！這種消息可以說是「半真半假」與「半瓶水響叮噹」的經典之作。
關於酸鹼性食物，並不是真的看這個食物是酸還是鹼 (不然狂吃鹼粽不就好了? 連名子都有鹼) 而是預估該食物在被消化之後讓腎臟代謝的「預估尿液酸度負擔值」potential renal acid loads (PRALs; Alam et al., 2012)。更簡單說就是該食物中的成分會讓腎臟為了酸鹼值而產生多少負擔以及排出多少酸。
就以檸檬為例子，檸檬本身pH2-3，是會讓人整張臉皺起來的超級酸；但在代謝之後的產物卻完全相反 (PRALs= -2.5)，其鹼性成分可以減少尿液的酸性、減少腎臟的負擔。這也是為啥那些假消息中的「酸性體質」要靠檸檬來解。只是酸鹼跟體質無關，跟尿才有關。
至於為何要注意鹼性食物跟酸性食物。最主要原因就是上述的腎臟還有骨頭！太多的酸性食物(魚、蛋、起司、糖等)是會造成痛風、腎結石、尿道結石跟骨質酥鬆的 (Bonjour, 2013)。所以才會有一派科學家說可以多吃鹼性食物 (水果、蔬菜)。
當然，眼睛明亮的客官肯定看出了端倪──少吃大魚大肉，多吃蔬果。這根本不僅僅是酸鹼性食物的推薦飲食法，是所有健康飲食不論派別都要求的飲食法啊！(先不管生酮飲食這個怪流派了) 簡單來說，先不要管酸鹼了，根據衛生組織的飲食建議去攝取多種營養，並且多吃蔬菜少吃肉跟糖就對啦！
不過吃來吃去，腸道健康很重要，腎臟、尿酸也很重要。每天來六顆 #益瑞得 #ERADER 讓您吃喝不煩惱喔！ https://www.lamarckbio.com/pages/erader
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順便分享正確說法:
#愛吃肉是尿會變酸喔
#很容易被蚊子叮的都是帥哥或正妹吼
#吃的太酸很容易生病是真的不過說酸是說尿酸不是身體酸如果是身體酸有可能是痛風這也是尿酸引起不是體質酸喔
#問那麼多真是不錯就讓我好好指導你正確知識吧
#想分享知識前還是先多多深入了解才不會搞笑喔
#全新概念保健食品易瑞得
#何不養個免把屎把尿但又忠心可愛的寵物益生菌在腸胃裡面
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我朋友的朋友跟我說......五個最常聽到的健康迷思大破解？！
https://lamarckbio.blogspot.com/2020/07/blog-post_27.html
"嗚嗚，我又被假消息騙了啦！"五個小方法揭發農場假健康訊息
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坊間保健食品百百種，也有很多形容的飛天鑽地。讓人不禁懷疑，如果那麼有效，人們何必去看醫生？其實很多保健食品都比較偏向於「輔助」甚至是「心理幫助」，而非治療。當然現今法律也規定保健食品如果涉及療效就是犯法。所以如果有保健食品直接大辣辣地說可以「治療」疾病，請放心檢舉吧！
那今天就來談談從去年就紅到現在的 #紅蚯蚓酵素 吧！到底在科學證據上，這些產品的效果如何就在這邊直接揭曉啦！
#紅蚯蚓 #Lumbricus rubellus 身體裡有一群特殊的 #蛋白酶 #proteinase (對，有很多不同的酵素形成的，例如U3EE、SPP-501等，不同實驗室就有不同的研究標的物) 可以分解血液中 #纖維蛋白，進而被證實有幫助溶解血栓的功能，並且被廣泛運用在預防與輔助治療血栓方面的問題。(Grdiša et al., 2009) 其實早在90年代，日本就有很多科學家在研究漢方中的 #地龍 在各種疾病上的運動，並進一步發現純化的 #紅蚯蚓酵素 可以溶解血栓 (Mihara et al., 1991) 並在2018年確立了這群蛋白酶的功能 (Wang et al., 2018)
1.溶解血栓
2.抑制血小板聚集
3.抗纖維化
接下來就是重點啦！其實以上的功能主要都是在動物實驗上實現，例如使用有血栓問題的老鼠，給予口服蚯蚓酵素看其溶解程度等。 (Kim et al., 1998; Lee et al., 2007) 至於在人體上的實驗，通常以個案並輔佐以處方藥居多，但也是有一定的幫助 (Niespialowska-Steuden, 2012) 目前沒有大量科學證據證明對於人體的血栓有顯著效果。
給忙碌人的快速結論： #紅蚯蚓酵素 是可以溶解血栓，但主要研究對象是老鼠等動物。在人體上則有少量的證據表示有溶解血栓輔助效果，但還是需要服用其他抗血栓的處方藥，沒有直接用蚯蚓酵素治療的紀錄。不過科學家有"可以預防血栓"的結論。(Grdiša et al., 2009)
更簡單說就是有病還是要看醫生，保健食品則是輔助。最好還是服用前請洽醫師意見才是正解喔！
當然，吃保健食品跟去超市買食物一樣，還是要注意是否是良好、合法的食品喔！納馬科謹嚴選大廠保健食品，只有最好的品質，才能讓大家吃得安心呀！
#心態正確最健康
#藥補不如食補也算對啦
#納馬科嚴選納馬科推薦
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真假？薑到底可不可以緩解經痛？
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哇！喝咖啡可以預防糖尿病？
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上次簡單介紹了益生菌以及益處。這次就來談談如何分別與挑選各種益生菌。
益生菌基本上就兩屬 (就是界門綱目科屬種的第二個"屬")：
1. 乳桿菌屬 Lactobacillus：最常見的益生菌，其中A菌、C菌就是這屬。
2. 雙歧桿菌屬 Bifidobacterium：也就是比菲德氏菌或是B菌。也非常常見。
當然也有鏈球菌屬的嗜熱鏈球菌 (做優格用)，但這些就比較少出現在一般市面上的益生菌食品上，這種通常都會跟食物發酵比較有關，所以會跟食物一起被吃下去，例如泡菜、起司等等。
基本上這樣的分類就可以代表市面上99%以上的益生菌保健食品或健康食品了。以 #LP33 為例子，這就是副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei) 中第33號菌株。通常同種的益生菌功能與存活位置 (不同的菌會在不同的位置，如在大腸或胃) 都是大同小異，但菌株的不同也代表了不同程度的功用以及特殊功能。舉個例子：LP555可能跟LP666的存在位置與功用都一樣，但一株可能對小腸分泌比較有幫助，但另一株是對腹瀉有幫助。這就任君挑選與比較了。
每種不同的菌株或菌種都有不同的功用，也因此可以依照食用者的需求去挑選正確的益生菌。以下依據 #科學文獻紀載 簡單介紹各種不同情境下的菌種：
1. 過敏、花粉症 (Dennis-Wall et al., 2017)：根據研究，Lactobacillus gasseri #加氏乳桿菌、Bifidobacterium bifidum #比菲德氏菌、 Bifidobacterium #龍根菌 三者合一使用八周後明顯改善季節性鼻過敏。
2. 便祕、腸躁症：很多菌株都有幫助，包含乳酸桿菌、比菲德氏菌、龍根菌，甚至優格、酵母菌等等都有幫助。所以如果有便祕問題吃點益生菌就對啦！(Mezzasalma et al., 2016; Spiller et al., 2017; Amenta et al., 2006)
3. 腹瀉 (Sazawal et al., 2006)：如果是烙賽問題，有些人不建議吃益生菌。但科學家反而發現 Lactobacillus rhamnosus #鼠李糖乳桿菌、Lactobacillus acidophilus #嗜酸乳桿菌 與 Lactobacillus bulgaricus #保加利亞乳桿菌 反而可以幫助緩解烙賽問題喔！
4. 提升免疫力：益生菌有效增強免疫力這種話應該在電視廣告中時常聽到。精確來說，科學家發現 #捲曲乳桿菌 可以減少女性尿道炎發生機率 (Stapleton et al., 2011)、#乳酸菌 加上 #比菲德氏菌 與 #動物雙歧桿菌 可以減少小孩濕疹風險 (Kim et al., 2015)、#鼠李糖乳桿菌 可以減少小孩呼吸道與腸胃道感染問題 (Hatakka et al., 2001)
5. 減肥 (Cardinelli et al., 2015)：對！益生菌可以幫助減肥喔！其一原因是腸胃的菌決定了腸胃吸收營養的程度。故有些菌可以抑制吸收脂肪與熱量，如： #加氏乳桿菌 (Hamad et al., 2009)。第二種原因是直接影響新陳代謝與脂肪合成，如： #鼠李糖乳桿菌 配合 #動物雙歧桿菌 (B. animalis subsp. lactis; Mekkes, 2014)。但值得注意的是，這些研究通常是動物實驗或是不夠顯著去證明可以完整解決肥胖問題 (Park and Bae, 2015)，加上肥胖跟飲食與生活習慣關係更大，故想減肥還是先從運動與生活習慣著手為主，再以益生菌為輔吧！
當然，以上都只是冰山一角罷了，還有更多更多的好處被科學家發現。順帶一提，根據研究，益生菌吃越多是越好，但也有極限，因為腸子就那麼長。另外吃太多目前也沒發現有任何副作用，頂多拉出來，故請安心服用。(Kligler and Cohrssen, 2008) 最後，買益生菌也請注意是否是合法工廠製造且是活生生的益生菌菌粉，衛生安全是最基本的喔！
看到這邊，是不是覺得眼花撩亂，依然不知道該怎麼挑選嗎？放心，我們已經為您精心挑選了數種不同取向、針對不同族群的益生菌，讓您一目了然！目前共五種複合益生菌任君挑選，現在就請進入我們官網中選擇您所需要的益生菌吧！
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